ZEN - Meditation - ZAZEN


 jeden Dienstag 19:00 - 20:30 Uhr

 

die Abende können einzeln besucht werden,

es handelt sich um keinen fortlaufenden Kurs

"Wenn der Geist still wird, wird die Welt wahr"


Voraussetzung für die Meditation ist die Teilnahme an einem Einführungsvortrag (siehe unten) oder bereits eigene Erfahrung in Zazen.
Kosten pro Abend: 5.- €
Bitte in bequemer, dunkler Kleidung kommen
Anmeldung ist nicht notwendig - einfach kommen!

Einführungsvortrag Zen-Meditation
Termine: siehe oben


jeweils 17:45 Uhr mit anschließender Meditation ab 19:00

Was ist Zen, was ist Meditation und was ist Zen-Meditation?
In einem Vortrag werde ich einen Einblick geben, was darunter zu verstehen ist, welche Wirkung Meditation hat und warum es immer wichtiger wird eine Form der Meditation zu finden und zu praktizieren.
Das Sitzen in Kraft und Stille von 19:00 - 20:30 Uhr schließt den Abend ab.

Kosten Vortrag mit anschießender Meditation 10,- €
Bitte in bequemer, dunkler Kleidung kommen.
Anmeldung per Mail chris.wanner@zentrum-mit-herz.de oder telefonisch 07031-604379

Raus aus dem inneren und äußeren Chaos, rein in mehr Ruhe und Gelassenheit - Kleine Auszeit mit Zen und Yoga


nächster Termin:

 

in Planung oder auf Anfrage





 

Vier Stunden nur für Dich!
Du mit Dir,
Du mit Dir und Deinem Atem,
Du mit Dir und Deinem Atem in Bewegung.

Die Zen-Meditation ist eine Zeit mir dir selbst in Stille, mit dir und deinem Atem. Atem bedeutet Leben. Atem ist Kraft und Atem ist Energie.

Yoga verbindet Atem und Bewegung, mal in ruhenden Körperstellungen, mal in fließend dynamischen Flows, in Balance zwischen Ruhe und Aktivität. Yoga bringt dich bewusst in den Körper in Verbindung mit dem Geist, mit einem steten Wechsel von Innen nach Außen und von Außen nach Innen.
Freude ist die innere Haltung unseres Übens.

Es ist ein Tag für Neulinge, als auch für bereits Zen- oder Yogapraktizierende.

Kosten: 50,- €
Max. 8 Teilnehmer
Anmeldung und Info: chris.wanner@zentrum-mit-herz.de oder Tel.07031-604379

 

Yoga Herbst 2016

 

  

„Regelmäßige Yoga-Übungen helfen,

der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.“
B.K.S. Iyengar

 

 

Yoga bedeutet mit sich in Verbindung sein, Bewegung und Atem bewusst wahrnehmen. Yoga fördert die körperliche, sowie seelische Gesundheit und Gesundung. Yoga unterstützt die Balance zwischen Aktivität und Ruhe.

 

Ruhende Körperstellungen, fließende, dynamische Bewegungsreihen, Atemübungen, Stille und Meditation sind Inhalt jeder Yogastunde. Jeder Teilnehmer/in praktiziert innerhalb der eigenen körperlichen Möglichkeiten. 

 

Kursleiterin:               Christine Wanner

Kursort:                      Zentrum mit Herz, Ahornstr. 126, 71088 Holzgerlingen

Kurstermine:

13./ 27.                       September

4./ 11./ 25./ 31.           Oktober

8./ 15./ 22.                  November

13./ 20.                       Dezember

Kurszeit:                     Dienstag Vormittag 8:30 - 10:00 Uhr

Kursgebühr:               137,50 €

 

Anmeldung: Tel. 07031-604379 oder Mail

Entspannungsmeditation

Termin in Vorbereitung

Diese Meditation ist eine hypnotische Fantasiereise und führt in einen Zustand der Tiefenentspannung. Dieser wirkt beruhigend und regulierend auf unseren Körper und das Nervensystem, dadurch nimmt es positiven Einfluss z.B. auf Innere Unruhe, Verspannungen, Migräne, Stresserscheinungen, Schlafstörungen u.v.m.

 

Leitung: Christine Wanner

Kosten: 15,- €

Anmeldung: E-Mail oder telefonisch 07031-604379

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