Vom äußeren Beschleunigen

zum inneren Entschleunigen

über Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist eine hochwirksame Methode die weit mehr als eine Entspannungstechnik beinhaltet.

Bewusstes Atmen, achtsames Gehen, den Körper wahrnehmen, einfache Körperübungen sind Teile der Methode. Sie aktivieren die Regeneration unseres Körpers, führen zu einem ruhigen Geist und somit zu mehr Lebensqualität.

Achtsamkeit und Entschleunigung beginnt dann, wenn ich mich entscheide es zu tun.

Kursleitung:   Christine Wanner

Gebühr:          15,- €

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Endlich wieder tanzen - Lebendigkeit spüren!!!

Der Tanz stärkt die Vitalität und das Selbstwertgefühl.

Die Wahrnehmung wird sensibilisiert und die Kreativität angeregt.

Durch die körperlichen und seelischen Erlebnisse des Tanzes können heilende Prozesse in Fluss kommen, sowie blockierte Gefühle und innere Konflikte sich lösen.

Das Tanzen kann ein Schlüssel sein, sich neu zu entdecken und kennenzulernen. Die Lebensfreude und das Lebensfeuer kann sich neu entzünden, aber auch Ruhe und Frieden kann einkehren.

Leitung: Christine Wanner (DanseVita-Lehrerin)

Kosten: 20,- €

Anmeldung: E-Mail oder telefonisch 07031-604379

weitere Termine: Di. 07.02. und Di. 06.03.

Die Systemische Aufstellungsarbeit kann neue Erkenntnisse und Klärung in unterschiedlichste Anliegen bringen

• Familienkonflikte
• Partnerproblematik
• Gesundheitsthemen
• Überforderung
• unerwünschte Reaktionsmuster
• Ängste
• Berufliche Themen
• Entscheidung treffen
• Berufung
• .....

Über eine Aufstellung wird Unsichtbares sichtbar gemacht und ein neuer Blickwinkel kann Veränderung bringen.

An diesem Nachmittag besteht die Möglichkeit sein Anliegen einzubringen und einen Schritt in Richtung Lösung zu gehen oder als Statist mitzuwirken. 

Wie viele Personen an diesem Nachmittag aufstellen können, hängt von der individuellen Dauer der Aufstelung ab. Wer aufstellen wird überlasse ich der universellen Ordnung, aber jeder der bei der Aufstellung dabei ist wird für sich wertvolle Erfahrungen mitnehmen, deshalb zahlen alle gleich, ob als Statist oder aufstellende Person.

Leitung: Christine Wanner (Heilpraktikerin für Psychotherapie)

Kosten: 50,- € pro Person

Anmeldung: Tel. 07031-604379 oder E-Mail

Diese Meditation ist eine hypnotische Fantasiereise und führt in einen Zustand der Tiefenentspannung. Dieser wirkt beruhigend und regulierend auf unseren Körper und das Nervensystem, dadurch nimmt es positiven Einfluss z.B. auf Innere Unruhe, Verspannungen, Migräne, Stresserscheinungen, Schlafstörungen u.v.m.

Leitung: Christine Wanner

Kosten: 15,- €

Anmeldung: E-Mail oder telefonisch 07031-604379

Dieser Abend bietet einen Rahmen um bei sich selbst anzukommen und zu entspannen.
Wir beginnen mit verschiedenen Übungen um uns zu zentrieren und die Energie im Körper fließen zu lassen. Danach werden wir die wunderbare Zhen Chi-Übung "Das Geheimnis deines Herzens" durchführen. Dabei können Sie durch sanfte Bewegungen und die Verbindung mit Ihrem Herzen innerlich zur Ruhe kommen. Abschließend dürfen Sie noch eine geführte Meditation genießen, um danach erholt und gelassen ins Wochenende zu starten.

max. 6 Teilnehmer

Leitung: Claudia Gehring

www.claudia-gehring.de

Kosten: 20,- €

Anmeldung: E-Mail oder telefonisch 07031-604379

weitere Termine: 16.03., 27.04., 25.05., 15.06.

Irgendwann erwischt es doch jeden! Wir erleben eine Niederlage im beruflichen und/oder privaten Bereich. Und dann lautet die Devise für Erfolg:

„Steh einmal mehr auf, als du hingefallen bist“!

Leicht gesagt, aber wie funktioniert das im wahren Leben? Es gibt sie ja, die sogenannten Steh-auf-Männchen. Sie verfügen über eine ausgeprägte innere Stärke und Widerstandskraft. Wissenschaftler nennen diese Resilienz. Diese befähigt uns, schwierige Situationen gut zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.

Und das Beste daran ist: Resilienz ist trainierbar!

Seminarleitung: Claudia Gehring und Sonja Kavain